Vicevi

- Gdje si bio sinoć Mujo?   - Ma vodili me na neki balet.   - ? Šta ti je bolan to?   - Ma skupi se raja, pa uleti jedna pravo luda ženska i nešto se k’o baca, pa bi da poleti, pa ne može. Najzad joj prileti Pročitajte nastavak

Zagonetke mozgalice i pitalice

Anegdote

Jedna zagrebačka dama dovela je svoga sina skladatelju Ivanu Zajcu i ponosno mu reče: - Majstore, moj sin ima veliki dar za glazbu. Osim toga ima frizuru kao Beethoven. Pročitajte nastavak
Autobusni kolodvori, vozni red autobusa i vlaka

Plesne crtice

Gubec-beg je bila treća rock opera u svijetu! Ostale plesne crtice

Plesne izreke

Prvo skoči pa reci hip hop!

‘Budale smo plesali ili ne, stoga plešimo’ – japanska poslovica

Pleši kao da te nitko ne gleda. Poslije se ispričaj onima koji jesu.

Nastavite čitati “Plesne izreke”

Kako izgledati dobro bez odjeće ili u kostimu… bez vježbanja!

orijentalni plesSvi smo već čuli da, želimo li postići dobar izgled, moramo vježbati. I to je točno, želimo li ojačati mišićno tkivo. Ali, želimo li izgledati bolje izvana, pomoći će nam nekoliko trikova za njegu kože.

Koža je dio tijela koji je najviše izložen pogledu, a njezina bi njega trebala postati dio svakodnevne rutine. Ove će vam tehnike pomoći da vaša koža postane mekana i svilenkasta, a istovremeno će je učvrstiti. Neki od ovih postupaka imaju trenutni učinak, dok ćete s drugima vidjeti poboljšanje nakon 2-4 tjedna.

Piling i hidratacija. Ovo je najbolji način da vaša koža postane glatka i sjajna. Mrtve se stanice kože nakupljaju na površini, zbog čega koža izgleda ljuskava i bez sjaja, osobito na rukama i nogama. Piling uklanja odumrle stanice kože i otkriva mladu kožu koja je glatka i mekana. Da biste ovo postigli, svaki drugi dan koristite rukavicu za piling, tkaninu za pranje, biljnu spužvu za kupanje ili zrnca za čišćenje. Na vlažnu kožu nanesite ulje za tijelo, npr. blago Neutrogenino ulje od sezama, ili losion za tijelo kao završni korak. Vaselineov losion za intenzivnu njegu učinkovit je i prihvatljive je cijene.

Dodavanje sjaja. Koža na sceni izgleda odlično ako blago sjaji. Sjajni losioni i gelovi daju koži sjaj koji se prelijeva u duginim bojama. Svjetlucavi stickovi dodaju sjaj direktno na kožu, dok istovremeno prikrivaju male nesavršenosti. Svjetlucavi prašak ističe dio tijela na koji ga nanosimo, posebno nanesemo li ga na ramena, trbuh ili leđa. Ako ga nanesemo na ruke ili bedra, naglasit ćemo konture mišića. Dostupan je velik broj besplatnih uzoraka.

Suho četkanje. Ovaj tretman poboljšava protok krvi, što dovodi do izlučivanja otrova iz tijela i smanjenja celulita. Četkanje je završna faza, nakon poboljšavanje tonusa i učvršćivanja. Vaša će koža biti vidljivo čvršća, a celulit će se smanjiti. Koristite četku za tijelo od prirodne dlake, koju je moguće nabaviti u ljekarnama. Počnite četkati od stopala i krećite se u smjeru srca. Ruke četkajte od šaka prema ramenima, i to prema unutra. Uživat ćete u osvježavajućim trncima, a koža će vam oživjeti. Ovaj se tretman preporučuje prije tuširanja ili ujutro nakon buđenja, po mogućnosti dvaput dnevno od 3-5 minuta. Rezultati su vidljivi već nakon 2-4 tjedna.

Dojam preplanule kože. Činjenica je da preplanulo tijelo izgleda mršavije. Jeste li primijetili kako su preplanuli bilderi na natjecanjima? Tamnija boja ističe konture mišića i prikriva mane. Vaša će koža izgledati glatko, a vi ćete izgledati u formi. Nesavršenosti poput celulita, istaknutih vena, pjegica ili mrlja od sunca bit će manje uočljive.

Proizvodi za samotamnjenje dostupni su u velikom broju nijansi, a formule su uvelike poboljšane, pa danas više nema opasnosti da će na vašoj koži ostati pruge ili da vam koža umjesto željene boje poprimi narančasti ton. Neki proizvodi djeluju odmah, ali većina će potamnjeti vašu kožu za 3-6 sati i trajati 3-5 dana. Oni zapravo bojaju površinski sloj kože i nestaju s prirodnim obnavljanjem kože. Piling prije nanošenja preparata za tamnjenje može produljiti trajanje preplanule boje, kao i hidratacija kože između tretmana.

Za najbolje rezultate preporučuje se slojevito nanošenje. Prvi sloj nanesite navečer i pustite da se upije desetak minuta prije spavanja. Ujutro nanesite drugi sloj, kako bi već do podneva imali savršenu boju. Postupak možete ponoviti svaka 2-3 dana, kako bi sačuvali jednoliku boju. Svakako operite ruke barem tri puta, a losion nanesite najprije na suha područja jer proizvodi za tamnjenje brže potamne na suhoj koži. Na stopala i ruke nanesite tanki sloj kreme. Ne preporučuje se korištenje proizvoda za samotamnjenje na licu jer oni potamnjuju sve, pa tako i nesavršenosti. Na lice jednostavno nanesite tamniju nijansu šminke.

Šminka za tijelo. Koristeći šminku za tijelo lako je stvoriti zanimljive i raznolike efekte. Jedan od najboljih trikova svakako je ocrtavanje ili naglašavanje dijelova tijela ili mišića. Za naglašavanje mišića koristite puder u boji bronce ili barem dvije nijanse tamniji od vaše kože. Potamnite li područje tik ispod čeljusti, sakrit ćete podbradak i stanjiti vrat. Potamnite li područje ispod ključne kosti, stvorit ćete privlačnu liniju vrata, a tamnjenjem područja između grudi vizualno ćete povećati dekolte. Okomite tamnije linije s obje strane pupka stvorit će privlačan struk, a potamnite li dio tik iznad kostima, u području pojasa, umanjit ćete trbuh.

Šminka za tijelo korisna je i za neutraliziranje pjegica, ožiljaka, vena i modrica. Cilj je ukloniti što više detalja koji bi mogli odvući pažnju sa samoga plesa. Pažnju obično odvlače stvari koje se ističu, uglavnom bojom, pa je cilj stvoriti gladak i ujednačen izgled, koristeći svega nekoliko tamnijih i svjetlijih nijansi. Na taj ćete način pažnju privlačiti samo svojim kretnjama.

Ožiljke najčešće treba potamniti, kako bi bili u tonu s bojom kože. Učinite to četkom ili štapićima s vatom. Modrice i slična tamnija područja potrebno je prvo neutralizirati izrazito svijetlim korektorom na bazi žute boje. Nakon toga spužvicom nanesite podlogu u boji kože i učvrstite puderom. Nove podloge na bazi minerala učinkovito prikrivaju pjegice i mrlje od sunca.

Losion za učvršćivanje. Postoji veći broj losiona koji učvršćuju kožu (npr. losion za tijelo s aktivnim bakrom). Nadalje, proizvodi protiv celulita smanjuju pojavu celulita i izglađuju površinu kože. Nanose se dvaput na dan, a rezultati su vidljivi već za dva tjedna.

Hidratiziranje tijela iznutra. Velike količine vode izrazito su korisne za vašu kožu. Tijelo koristi vodu za izbacivanje toksina iz tijela, stoga se preporučuje da popijete 6-8 čaša vode tijekom cijeloga dana. Ako energično vježbate, bit će vam potrebna i veća količina vode. Većini se ljudi smanji tjelesna težina nakon povećanja unosa vode u tijelo. Ne zaboravite koristiti mineralne dodatke kako bi tijelo lakše apsorbiralo vodu. Ako vam je koža suha, pokušajte s uljem sjemenki lana, koje možete upotrebljavati kao začin u salati, a postoje i kapsule koje se uzimaju 2-3 puta dnevno uz obrok. Rezultati su vidljivi već nakon tri dana. Ulje držite u hladnjaku.

Redovita masaža. Masažom ćete oživjeti kožu i pomoći tijelu da se riješi nečistoća iz kože. Kombinirajte masažu dubokog tkiva sa oživljavajućom sportskom masažom ili tehnikama za poboljšavanje cirkulacije. Koža će vam zasjati i postati čvršća. Nakon masaže popijte veću količinu vode koja će tijelu pomoći da se riješi toksina oslobođenih masažom.

Plesne cipele

Naučite plesati uz Youtube